《iBEING》系列分享
作者：林子豪
2015/12/07
之前我們談到要從生活細節中培養出好習慣，這固然是一個正確的、值得我們去實踐的方法，那麼為什麼我們還是沒有辦法馬上就成為那種我們所嚮往人呢？
最近我看了一篇名叫〈找失敗原因，而不是找藉口〉的文章，而這也就是今天要談到的主題－我們在培養好習慣、追尋我想成為的自己的同時，必須要先正視自己的壞習慣、壞毛病。其中又尤其是思考上的壞習慣，我們時常會在沒有覺察自己的狀態下，又犯了跟過去一模一樣的問題。以我自己為例，我很樂意為他人付出，尤其是我所看重的人，我想要盡力為對方做到最好，但同時我也很在意對方的評價，尤其是面對我在乎的人更是如此。因此我常常到了最後看重結果更甚對方，讓原本為別人付出的心意變成了「以事為主」而非「以對方為主」了。這是很可怕的事情，因為如果原因是這樣的話，那豈不是和我原來的本意背道而馳了嗎？沒錯，但我卻不曾發現自己正在做這樣的事。而更可怕的是，當對方問起來，我還會防衛、迴避、合理化，我不自覺的會想為自己解釋些什麼。你可能會問：「但對方不是你在乎的人嗎？」是的沒錯，但這些習慣早已深埋在我的意識裡，趁我不注意時就會控制我的行為與思緒。
所以，要怎麼面對呢？現在我正在練習的其中一個方式，就是在心中默念三個字－－「先反省！」「先反省！」「先反省！」因為很重要所以我念了三遍。無論發生的是什麼事，先叫自己停下來，反省自己有什麼地方做錯了。你可能會問：「但有可能不是你的問題呀！」是有可能，但反省之後，我也更能確信自己的信念與立場是對的。更重要的是，無論自己有沒有錯，我也不要因為沒有意識而錯過了自己可能改變的機會。
以上是我目前正在練習面對壞習慣的方式，那麼你呢？你有什麼方法終止自己的壞習慣嗎？來分享吧！
from:Bethany Legg
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