《iBEING》系列分享
2017/03/04
作者：林文皓
回頭看看自己的過去，面對壓力的時候，我通常會一改我的思考方式，把我自己平常的樣子收起來，拿出如何正確對應別人，想辦法離開壓力的心態在面對我的壓力。這樣的方式並不算是少見，可是我有這樣的情況代表著我始終不是正面面對我的壓力，而算是想辦法逃避我的壓力，想回到我的舒適圈裡面去。
最近一次是前幾天上課錄影，我沒有完整的規劃，確認我到底要做哪些事情，導致了我在錄影前有點荒腔走板的在處理事情，我在那個當下有兩個反應，一個是「快快快，我可以完成這些東西，時間上很緊繃，但是可以，有機會，拼一下……」。另外一個是「X，為什麼我覺得過去的我所不想要發生的事情又再度發生了，難道我的核對就不能在確實一點嗎？」這兩個心聲不斷的在我的內心中循環交叉，雖然沒有影響太多我的做事速度，但是影響了我在做事情的時候能夠分心做更多事情的自己。
接著，就會看到團隊看到我的情況，每一個都會自動的補位，將我需要完成的事情提早一個一個完成，心中一來覺得這真的是一個會關注好事情的團隊之外，也想著自己在規劃事情上面還有這麼多不夠的地方，在壓力之下跟過去的自己還有地方一樣感到沮喪。
但是接著在事情一切都結束之後，我看著大家的努力結果，順利的把事情完成。大家有告訴我還有一些流程上面可以做的更好的地方，以及我自己注意到有些地方我還可以調整。在這之中，我發現我回頭看我的筆記，把一件事情沒做完的完成……。接著我驚訝的發現，我過往真正逃避壓力的情況，是我沒有把我該做的事情條列出來：因為條列出來之後，那些就是我面對的壓力。以往靠著記憶，感覺著壓力，你不會覺得壓力對你來說會壓到你需要緊張，可是條列出來之後，你就會緊張，你就會提早準備，你就會去追蹤一些事情，你就會去尋求協助，而不是在最後一刻，等著大家來幫你。（甚至大家無法幫你，這種最慘，只能讓別人幫忙收拾你的爛攤子）。
當我發現這件事情之後，我一個體會是，面對壓力不是去讓自己做那些無法承受的事情，也不是透過犧牲自己，來看似承擔某種大家不想做的事情，而是清楚的知道壓力是什麼，要怎麼樣讓這些壓力，變成你的能力。不論是透過提早規劃，或是找許多人幫忙、動腦用新的方式變化，找循新的知識來解決……。你要清楚的知道你的壓力是什麼，然後用目前已知最好的方式來解決，這才是面對壓力跟處理壓力。
我看見了我面對壓力不同的一面，當我有這樣的觀察同時，我相信我可以更加的進步。（面對壓力，我還遠遠不夠，但是我想我應該是已經進入了第一道關卡了）
from:作者
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