從「意識自己」開始

肢體語言往往在我們沒有意識到的時候，
傳達了根本不是我們想傳達的訊息給別人。

上個星期我去參加了「戲劇表達」的第一階段課程，
雖然我在鼎愛參加這樣的活動並不是第一次，
但每次都還是讓我有比我原本想像的更多的體會。

第一階段的課程談的是「肢體語言」，
其中一個部分是
毓揚老師讓我們在接連不斷的快速與慢速動作之間，
去觀察自己的狀態。

那是個很有趣的過程，
當動作放慢的時候，
原本作習慣的動作似乎都變得陌生，

「我是這樣蹲下的嗎？」
「我之前走路的時候手臂的擺幅有這麼小嗎？」

突然，因為注意到了，
而變得會去注意到自己平常的動作，
意識到自己跟平常一直活著的自己這麼不熟悉。

然而，「意識到自己」只是一個開端而已，
但有了這個開端，就能夠去想，
那我這樣子的動作給別人的感覺是什麼，
而接著，才能夠從不斷地嘗試當中，
找到符合自己想要的肢體呈現方式。

雖然看起來有很多步驟要努力，
但是，
就從覺察自己開始吧！

from:Unsplash

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