1K
《iBEING》系列分享
作者：林佳
2018/09/06
最近重回運動行列，想起幾年前外婆與婆婆跟我的話。
2年前我有持續的運動，當時很喜歡跟人分享慢跑、重訓、運動的體會；我還記得，當時跟外婆還有婆婆聊到時，他們不約而同跟我說了一樣的話。那是不同的時空背景，兩人也不是在同個場合，但他們都是長年以來，一直持續運動的人。
他們分別跟我說——運動啊！難在維持！
我當時聽了並沒有小看這句話，但沒能完全體會它的重量，畢竟當時的自己也持續運動著。但後來陸陸續續沒有這麼規律的運動，到現在又重新建立規律的模組，想起這句話時特別有感。
我外婆今年80幾歲，他每天早上一定會去運動、再去陽明山泡湯，他的身體真的很不錯，重點是他很能走，而且他常跟我說：一定要動！而我婆婆也是每天早起去游泳；他們運動的年資都是用幾十年來算。
運動，真的難在維持。
這次除了恢復運動，我也學著不像以前那麼死板，總覺得一定要到什麼地方、運動多久才算；會這麼說，當然不是鬆散的稍微動動，因為我本身不是會覺得稍微動動就好的人，我會要求自己要到達一定的強度。而現在我有了更多元的方式，除了慢跑還是一樣，我還會用手機接電視跟著影片一起運動，這實在是很有趣的過程，也讓我發現在家運動的優點。
這次我希望能持續下去，這也是我要在其中找到適合自己、方便操作的原因，隔一段時間再開始真的滿痛苦的，但開始動就能漸漸感到不一樣！大家一起找到適合自己的運動吧！
from:作者
你對於這世界懷有熱情與好奇嗎？你是個求知慾旺盛的人？你希望自己能有所不同？你有感到困擾的事情，但不知該怎麼辦？
iBEING是我們在一個臉書社團，本社團提供彼此交流的空間，也定時分享各類議題專文。
歡迎點擊下方圖示申請加入。
