痛並拔河著《親密月刊越陳越香》系列分享

　　「擁它入懷」！這是老師首次意識到「絕望」的開始。跟自己「過不去」是自我成長的階梯上，必要的心理準備，這個心理準備非常重要，它意味著「已經準備好」接受與過去不同的心靈考驗。應著這情況，老師為自己實驗兩種痛苦計畫：「外在痛苦」與「內在痛苦」。

　　外在痛苦是指只相信眼睛、只相信經驗、只相信自己、只相信錢，並且認定大家都是這樣的！外在痛苦的實驗：「我的能力眼光都已盡力，你怎麼不懂、不會欣賞、不會讚美啊！」期待別人回應，正是外在痛苦的根本！

　　內在痛苦則是不能只相信眼睛、不能只相信經驗，還要反省釐清自己的動機與意圖。「像剝洋蔥，只要認真剝，每剝一層都讓你想流淚。」釐清動機與意圖讓自己懂得修正，必須修正就是內在痛苦的根源，這股修正的毅力，終究會讓我們找到心的殿堂—潔淨、溫暖、神聖。

　　從姜涵老師這篇文章的分享，可以反思我們在面對需要調整的地方時，通常都會將焦點放在冀望得到他人的回應與讚美，而沒有追本求源，未釐清自己的起心動念是什麼？想法是什麼？

　　釐清想法與尋找問題的核心，老師以「剝洋蔥」的描寫很真實；當我們要找到根本前，需先一層一層剝開包覆於外在的遮蔽，過程中的難過與痛苦常痛得讓人想流淚，然而也因為這份艱辛，才能讓我們梳理自己的想法、找到心的殿堂。