《iBEING》系列分享
作者：李承翰
2016/01/20
不知道是不是每個人都想過類似的事，當遇到失敗、挫折、事情弄爆了之後，看著一攤狼籍然後心想：「早知道就……」或者「我根本一開始就不該……」。我就是這種心態的重症患者，我非常習慣在一切結束之後，否定一切，我會跟自己說：我就是爛透了，我怎麼會以為我可以，我又怠惰了、自以為是了、被慾望吸引了、僥倖了，事實又再度證明我就是這樣的人，我根本一開始就要搞清楚自己，我一開始就沒有資格做這檔事。我總是在負面思維的同時，認為自己正在實事求是的反省，找到一堆問題。
那天林侃老師看到我又陷入負面的膠著中，就伸手拉了我一把，我的思維就去進廠維修了。這裡面有兩個邏輯上的謬誤。
「我根本一開始就不該……」
這個想法背後的心聲其實是：如果這一切災難沒有發生有多好。因為如果我一開始沒有那樣選擇，後面的各種慘狀都不會發生。聽起來很有道理，追本溯源，釜底抽薪，可是不對吧？因為，那時的我，就是會那樣選擇不是嗎？那時候的我，不知道結果，但憑藉著我固有的判斷而去行動，最後失敗。所以看來能夠解決這個窘境的只有兩種可能，第一，我有預知能力，我能夠看見每件事的結果再去選擇。可惜我沒有超能力，那只有第二，我調整我固有的判斷，裡面可能有的盲點跟謬誤之後，下次遇到問題，我就有機會正確的選擇。反過來說，只想著「早知道我不要……」，就是準備等著下次「哎呀我又……」，沒有真正反省，看見問題的原因，我下次一定會犯一樣的錯，然後自怨自艾的重複千萬遍，直到對自己絕望。
「我根本一開始就不該……」
有趣的是，這句話不就代表「我一開始想要」嗎？不想要怎麼會去做，然後再回頭後悔。但可怕的是，後悔的同時，一併把當初想要的自己否定掉了。我一開始的初衷，一開始的願望往往是單純的，無辜的，「我想要有所不同」「我想要經營一段好的情感」，最後的結果不好，不是初衷的錯，而可能是過程中自己能力不足，或者受到什麼干擾，各種可能。但往往最後卻殘忍的連初衷一併埋葬了，「我根本沒有資格」「我不可能，我怎麼會以為自己可能」。
彷彿很理性的負面思維是很致命的，對我來說，說著狹隘的荒謬的道理，而仍舊認為自己是個道理，一下子就被自己拖下去，在我身上最明顯的徵兆就是：我彷彿找到問題決定要解決問題，但其實我還是在晦暗的心情裡，其實就是因為我早就陷入經過假道理包裝的負面思維裡而不自知了。覺得「我。很。Ｏ。Ｋ。我。很。理。性。」但其實內心是灰暗的沒有動力的，我想就是我最好的警訊。這是林侃老師幫助我釐清之後，我整理出我所得到的收穫。
from:Counselling
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