《iBEING》系列分享
作者：詹采穎
2016/12/14
負面思惟在生活中無處不在，生活中的一些小事都可以讓我們心情不好，覺得自己很慘，很不幸。但其實我們可以不用這樣想，就如同這段時間林侃老師所教我們的，我們可以如何去詮釋這件事以及如何去意識我們的負面思惟，我們可以怎麼選擇？
舉個最近的小例子，星期天騎車回家的路上，正巧想到華山有個歐洲市集快閃，心裡一個念頭，想說去看看好了，因此就在平常慣性走的路口岔開了，萬萬沒想到這個市集帶來的人潮非常的可觀，車子從北科大的運動場一路塞到華山。正好當時又下著雨，天氣也偏冷，這時，第一個可以有負面思惟的時刻來了，慣性的思維可能就會想「早知道我就不要走這條了。妳看，現在塞成這樣，又濕又冷的。」光是這個「早知道」就是個負面的開頭，我開始想抱怨這件事的不順。
當我意識到這個聲音要出來時，我趕緊喊了暫停，我回頭去思考整件事最原初的樣貌，是我自己好奇市集，所以想來看看的，我不能因為路不順，就接著想要否定一切最原初的想法，也因為這個市集非常的吸引人，才會造成交通的堵塞。當有這樣的暫停進來後，我不再覺得塞車這件事很煩躁，也不能因為對於這件事有情緒而讓自己發生意外，因此我穩穩的騎這段路。
有趣的是，負面思惟的考驗當然不會這麼容易過關。正當我離開車陣，來到市民大道時，雨勢也開始越來越大，騎到一半時，我的紙袋因為找不到東西遮，淋雨後破了個大洞，我自己的其中一袋衣服就這樣掉在路上找不到。當下真的有非常多的感受充斥在腦海中，我停在路邊思考著整件事，對我來說實在是太戲劇性了，彷彿就是接二連三個考驗，每件事都在刺激妳，等著看妳被擊垮的感覺。
我開始想的是，這件事可以被賦予什麼樣的意義？我想到那附近有很多的遊民，我希望這袋找不到的衣服，能讓撿到的人，讓他們這個冬天能因為有這些衣服，可以稍微的有些保暖。雖然這些都是一些生活上的小事，但要是我沒有停下來選擇用不同的角度去詮釋這些事件，這些小的事件串聯在一起就可以讓我心情一路壞到底，因為我只會繼續覺得自己很慘，我就是這麼可憐，我就是活該受這些等……。
負面思惟在我們的生活中真的無處不在，可怕的是，就如同林侃老師告訴我們的，負面思惟都是建立在事實之上，因此它們大可以肆無忌憚的往各種方向延伸，或著我們選擇用正向積極的方式去看待這些遭遇，整件事就會有所不同。我也正在練習意識我的負面思惟，以及練習去因應它的出現，從生活的小事，慢慢到我面對生活以及生命的種種考驗。
from:Pixabay-David Mark
你對於這世界懷有熱情與好奇嗎？你是個求知慾旺盛的人？你希望自己能有所不同？你有感到困擾的事情，但不知該怎麼辦？
iBEING是我們在一個臉書社團，本社團提供彼此交流的空間，也定時分享各類議題專文。
歡迎點擊下方圖示申請加入。
