1.4K
《iBEING》系列分享
作者：陳彥蓉
2016/10/16
《寂靜之聲》說不出口的糾結讓我共鳴不已，這讓我想到自己的生命經驗，會如此糾結、說不出口，往往是害怕被拒絕。對我來說，怕被拒絕不單單只發生在情感上，生活中與人之間的互動，就有許多擔心「被拒絕」的時刻。最簡單的，也是我常常會經歷到的，像是在團隊之中要表達自己的想法的時候，常常會猶豫不決，覺得自己的意見不夠好，怕說出來的意見會被拒絕、不被採納，所以不敢表達。或者是在表達情感的時候，害怕得到不如預期的回應，這時候就會內心明明在乎卻又不敢表達，顯得扭扭捏捏、不知所措。
回顧許多自己怕被拒絕的處境，發現這背後我真正擔心的是被否定，並且往往在表達之前，就先在心裡面否定自己幾百回，讓自己的害怕無限上綱的攀升，成為表達的最大阻礙。我常常用一個結果來全面否定自己，所以每一個表達的時刻對我來說就變成特別重要，因為不是全好就是全壞，而通常壞的比較多。這之間忽略每個過程都是需要練習才會越來越好，期待每次表達皆能完美是太自以為是的想法，這樣不恰當的心態帶給自己扭曲的壓力，最後就對自己更沒有自信、更擔心被拒絕，也更沒有辦法找到需要調整的癥結點，無法讓自己越來越好。
被拒絕的確會讓人不舒服，但更重要的是過程中努力參與且願意調整的自己，不要因為一時的感覺就全面否定自己，這實在是太不健康也太不值得了！
from:寂靜之聲電影截圖
你對於這世界懷有熱情與好奇嗎？你是個求知慾旺盛的人？你希望自己能有所不同？你有感到困擾的事情，但不知該怎麼辦？
iBEING是我們在一個臉書社團，本社團提供彼此交流的空間，也定時分享各類議題專文。
歡迎點擊下方圖示申請加入。
