你還記得最近一次擁有「幸福感」是因為什麼嗎?
我們都想要幸福,也嘗試努力在現實生活中核對幸福應該要有的樣貌──關心、陪伴、支持、理解,然而過程最大的考驗往往是:越是抱著期待,越容易失落,且在相處時充斥負面的抱怨與消極……
為什麼家人只看到我情緒很多,而不是我遇到困難、需要幫助?
如果家人付出變成理所當然,那我寧可不當家人,做朋友就好。
意見不同不代表誰對誰錯。是什麼讓我們無法好好溝通?
幸福對許多人來說已經是種奢望,也因此很少在與家人或伴侶討論:「我們要如何擁有幸福」。想要幸福,好比希望找到好的工作,需要學習並具備能力,然而從小到大我們學了數學、地理、國文、歷史等科目,卻沒有機會學習一門專屬幸福的知識,懂得如何面對所愛,經營想要的關係。
擁有幸福感,來自幸福的知識
你是否曾經好好盤點自己擁有過的幸福?還是負面的記憶往往大於正向的回憶?根據哈佛學者 TalBen Shahar 針對負面消極與正面積極的學術研究報告,相較於正面積極的資訊,人們特別容易被負面吞噬。
為什麼幸福這麼難?因為幸福不能只停留於感覺,更需要我們具備正確的價值與觀念,好比感恩與珍惜,才能看見並強化自己正向積極的思維,進而生出勇氣面對各種恐懼、不安,不再負面。
幸福是種能力,想要必須學習
主動停止負面,是擁有幸福的開始。今年好學院「我的幸福感」,姜涵老師將從日常真實的案例出發,透過各種正確的提問,帶領大家疏通長久積累在心裡的各種消極、恐懼、憂鬱,並在腦海找到與存入幸福的樣貌,帶著幸福感主動迎接與承擔問題。
而當自己有能力這麼做時,我們就已經踏上通往幸福的旅程,並有機會發揮影響力,帶給所愛的人力量!
歡迎您,一起參與幸福!
這堂講座將能帶給你:
- 了解並正視自己心中的各種負面感受與想法
- 找到消極背後原本想要主動的初衷
- 認識造成關係疏遠的慣性想法與行為
- 從實際日常學習開始如何正確愛自己
- 藉由老師案例解構,了解經營關係的正確知識
- 面對在乎對象的理想關係,有新的期待與希望
誰適合這堂講座?
- 在關係中有怨懟或不平,想要放下但做不到
- 期待有更好的家庭關係,不知道可以怎麼做
- 家人相處容易發生爭執,希望能夠改變現況
- 面對重要關係沒有自信,需要正確觀念引領
課程內容:
- 透過真實家庭案例,帶領學員探討如何經營想要的家庭關係
- 從生活與事件,檢視時常綑綁住自己的各種負面想法與感受
- 傳授正確愛的觀念,引領學員重新看待面對關係的各種心聲
- 分享收穫幸福的知識,能夠帶著幸福感主動迎接與承擔問題
常見Q&A:
Q1:現在不理想的家庭狀況,如果只有我自己來學習,會有用嗎?
A1:關係至少是兩個人的事,家人若一起共學當然很棒,但若現在只有你能來,你將開始知道如何從自己開始,幫助自己更好,進而幫助你所愛的人。
Q2:課程內容有提到案例分享,那會需要提到自己家裡的事嗎?
A2:老師講授時會穿插案例故事,或邀請願意的學員上台分享。過程會有分組討論,此時會期待聽見你的想法,關於要不要分享、分享多少自己家裡的事,可以自己決定,請不要擔心。
Q3:跟其他人都不熟,一定要分組討論嗎?
A3:我們是一個共學團體,會期待彼此在分享與討論中互相學習與激勵!如果你有自己的考量,我們也會尊重你,或看怎麼協助你。
Q4:如果我因為時間的關係無法每個月都上,我可以用單堂的方式學習嗎?
A4:此門課為年度學習課程,有年度完整主題上的規劃與安排。如果你想參加、但發現目前有幾堂日期確實無法參與,請跟我們說,我們很願意看怎麼協助你。
講師介紹:姜涵老師
品格教育專家,從事品格雕塑達25年,秉持真誠、正直的價值觀,協助青年人才在生命中實踐品格的力量。
同時身為「HBDI全腦思維®」資深顧問分析師,研發「Jiang-Han Thinking System」。
淬鍊東西方哲學的本質思考,協助個人釐清思考盲點,擁有獨立思考能力,於生命中做出正確選擇!
◆ 超過30年的職涯、生涯諮詢經驗,諮詢人次超過4000人
◆ 自學哲學20年,根本與完整的解構問題,協助客戶擬定以終為始的解決方案
◆ 整合HBDI®、RSVP®國際教案,為客戶訂製實現成長價值的培訓系統
◆ 專精接班人才鑑別,團隊溝通、整合、轉型、危機處理、核心文化建立等
◆ 廣播電視金鐘獎「教育文化節目」主持人暨節目獎共三屆得主
所有費用將捐贈於好好好家庭教育文教基金會,因為有你的支持,讓更多家庭獲得幸福。
■ 單堂報名:1,200元
■ 上課時間:週日 09:30-17:00
■ 上課地點:臺灣大學博雅館
■ 報名方式:請點本頁最上方報名按鈕
■ 繳費方式:請於報名後三日內匯款轉帳
行名:第一銀行萬華分行
帳號:181-10-061129
戶名:財團法人好好好家庭教育文教基金會
請至全省各家銀行電匯、ATM自動櫃員機轉帳。並請於捐款三日內將您的聯絡資料及匯款資訊(帳號後五碼)Email至:service@lifesolutions.org.tw。
亦可來電 (02) 7709-9962告知,以方便開立收據。