情緒殺傷力|情緒管理課程|課程推薦

by 江 哲維
情緒殺傷力-850

當我陷入負面情緒,什麼事情都不想做了。
我常常後悔自己在情緒下說出的話…
每次情緒來都只能克制再克制,我真的受夠了!

罪魁禍首不是情緒,是不認識情緒的自己!

情緒來的時候什麼都做不了?又或者說出讓自己後悔的話語,再不然壓抑著情緒讓它在心裡翻攪,最後受了更重的內傷。無論哪一種,我們都需要更有效的方式來面對情緒,減少它的傷害,降低負面影響,甚至有能力讓情緒變成一種力量。

本堂課將帶你認識情緒來源的四大類型,找出你的「易爆點」,讓你在情緒產生殺傷力之前,能夠因為理解而順利化解。資深自我教育專家姜涵老師將協助您看見情緒背後的在乎,學會如何適當表達,不再受情緒主導,做出傷害別人、傷害自己的決定。

如果你符合以下狀況:

  1. 受到情緒困擾
  2. 想了解自己為什麼情緒這麼多
  3. 情緒為你帶來許多壓力
  4. 想知道怎麼處理人我之間的衝突
  5. 希望成為高EQ的人

課程設計

情緒殺傷力大綱