「我不想再被說情緒多了！」
別人總說你情緒很多？說你常常都在抱怨？說你看待事情很負面？
說你沒有安全感？愛生氣？愛哭？
你擁有一顆敏銳的心，卻更常為此困擾。
別人很難了解你的感覺，因為你總覺得你更在乎。
對於未來你有一種說不出的徬徨與不安？
和你在乎的人相處，似乎有股揮散不去的煩躁？
你開心的時候，可以帶給周遭的人活力，
可是一旦當你不開心，身邊的人也跟著痛苦？
如果你受夠這些情緒的影響，是時候來解決情緒的危機了！
面對情緒最好的方法，是了解情緒
紓解情緒需要知識的力量，唯有當我們了解：「情緒到底是什麼？」、「情緒的原因」以及「情緒背後表示了什麼？」，我們才能找到最好的方法來面對情緒。
認識自己的情緒，看懂自己的感覺，才能給自己最合適的出口，
在這一門課，我們與內在的自己深切的接觸與貼近，好看見為什麼情緒和感覺總能影響著我們。
釐清情緒就是一場內在的旅程，
循著自己在乎的足跡，看見我們內在真正的需求。
聽見情緒背後的聲音，看見情緒後面真正的訴求，
也才能找到適當的方法釋放情緒，有效減少它對我們衝擊，以及負面思維和悲觀，
不讓情緒傷害自己還有在乎的人，甚至還能讓他們更加理解我們內在的處境。
我們的情緒其實可以帶來正向強大的力量
情緒和感覺雖然帶來各種負面的影響，
有些時候幾乎想要切割，甚至放棄，
但並非只能如此，情緒也能帶給人們各種不同的力量，
情緒本身亦無對錯，只是需要適當的抒發。
舉例來說，最令人受困的生氣、憤怒，
能帶來極度強烈的專注，也能產生高度的動力。
給情緒適當的路徑，讓生命因為有情緒，反而更增貼色彩，而不是困境。
參與這堂情緒管理課程你將收穫：
- 了解自己情緒的原因
- 舒緩與面對情緒的方法
- 建立情緒的相關知識
- 認識情緒的意義與正負影響
- 找到情緒的力量
情緒管理課程大綱
- 認識情緒的形成與背後的需求
- 面對情緒的方法，正確認知與切換視角
- 情緒帶來的影響，自身的困境與他人的傷害
- 如何面對他人的情緒
這堂情緒管理課程是開給誰的？
- 感覺太多不知道該怎麼辦？常常影響要做的事情
- 情緒很激烈，讓你做出後悔的決定，內心很難平衡
- 時常陷入低潮，負面思惟和悲觀
- 覺得情緒傷害到在乎的人，想終止這樣的情況
學員回饋
Joanna Chang
值回票價的四堂課
老師運用案例及互動來教學情緒的理論以及邏輯，非常有趣生動且易吸收，第一堂課就非常有感，四堂課下來生活也改變了！非常實用也必須要上的課！
黃翎綺
了解情緒邏輯，再加運用，是個實際的救命方法
如果想要脫離情緒的束縛及無力感，這是個學習機會，會找到解決情緒的方法。
- 講師介紹
林侃 Vasil
擅長以各種不同的方式，將教育轉化為體驗，讓學生在學習的過程當中，更能感受到知識實際變為行動後的份量與力度，進而引發改變生命的契機。
因為深刻的參與自己的生命與抉擇，也同時引領他人面對內在的歷程，所以精確且根本地了解人的邏輯，透過思想直指人最深的需求與困境，並為學生找出適合的道路。
■ 鼎愛文化執行長
■ 鼎愛文化教程總監
■ 參與式體驗《彼此的日子》活動設計
■ 鼎愛文化課程老師
■ 美國「HBDI®全腦優勢發展模型」授證分析師
■ 影像課程教程總監
目前授課：「認識自我」、「去去情緒走」、「夜訪自我」、「蓋亞」及影像高階課程
，熟悉人內在的動態歷程與變化。因為用心參與生命，所以總能看見或者創造美好，不管是對生活、或是對人性。能清楚看懂學員的困難、考量，設身處地的提出解決方案。
蕾拉赫本
「如果沒有能定義你的，就創造以你為藍圖的定義。」
擅長全局、全面看待事情的角度，熟悉人內在的動態歷程與變化。因為用心參與生命，所以總能看見或者創造美好，不管是對生活、或是對人性。能清楚看懂學員的困難、考量，設身處地的提出解決方案。
資歷
■ 鼎愛文化營運長
■ 鼎愛文化創意與藝術總監
■ 鼎愛文化資深講師
■ 好好好家庭教育文教基金會董事
■ 美國HBDI赫曼全腦思維優勢認證分析師
■ 國立教育廣播電臺廣播節目主持人
■ 各種參與式體驗活動總召集人
朱毓揚
擁有跨領域的豐富經歷：體育選手、戲劇表演、自我教育、專業的主題演講、面試面談指導，因此鍛鍊了他不凡的表達實力與細膩的感受詮釋。擅長透過平易近人的案例與實戰演練，讓學員面對表達與內在感應不再緊張慌亂，甚至享受其中。
資歷：
■ 好好好家庭教育文教基金會董事
■ 鼎愛文化事業教育部講師
■ 第一屆教育部青年發展署生涯發展組諮詢委員
■ 國立教育廣播電臺「說愛」節目主持人
■ 「經典時尚戲劇學院」課程表演指導老師
■ 美國「HBDI®全腦優勢發展模型」授證分析師
■ 專長講題：溝通協商、口語表達、自我成長、工作價值、情緒引導
■ 如疫情有所變化，將依循政府相關規定，調整上課地點或改為線上課程。