《iBEING》系列分享
作者：林佳
2016/11/10
以前會聽到別人跟我說：「你看起來很勉強」、「勉強就不要做啊！」等等。當下的我會強調：「沒有啊！我沒有不想！」但說出口的時候又能感受到自己的情緒，就是一股不耐煩，也在這不耐煩中覺察到──原來我在勉強自己。不知道大家有沒有這樣的經驗呢？
前幾年的我習慣在第一時間拒絕，比如別人要我做什麼事，我因為很怕麻煩、或是不喜歡原本預定的行程被打亂，所以我聽到有事情時，第一時間就先「皺眉」，然後開始「不耐煩」，接著的話語大概都偏向不想做，但有時又知道是該做的事情，所以會陷入很多的問題迴圈，想要確認這件事有哪些細節、具體要怎麼進行等等。我很不喜歡這樣的自己，因為有時是該做的事情，事實上整件事情也不可怕、甚至不麻煩，但因為自己既定的想法、習慣而侷限了我，讓我拒絕承擔，也扭曲了我看待事情的方式；所以我開始調整，我不想要自己在第一時間就拒絕，我想要先了解，而且多數時候，老師給我的工作都有背後的涵義，是能幫助我成長的。
開始調整真的頗困難，常常內心裡想的就是：不要拒絕！不要拒絕！先聽完。但眉頭已經不聽話的深鎖，而且顯得有些焦躁；好多次我又陷入了跟之前一樣的窘境，然後當意識到自己「又來了！」的時候，便感到沮喪萬分。後來我開始思考究竟為什麼那麼怕麻煩，其實很多事情對我來說並不困難，我都可以勝任，那到底為什麼那麼怕麻煩？再往下想，很多時候我做這些工作能替在乎的人分擔，同時也是累積實力的時刻，那為什麼還要那麼抗拒呢？後來我跟哥哥談了幾次，哥哥說：是啊！什麼事情都是可以解決的、都是可以想辦法的，我支持你、爸媽支持你，你為什麼要自己嚇自己呢？
轉換心態後，我發現自己比較能接受很多事情，不再是眉頭深鎖、痛苦的聽對方講話，而是想想我可以怎麼做，同時怎麼兼顧原本排好的事情。嘗試幾次過後，我發現我不再那麼討厭自己，因為我給自己機會去試試看、聽聽看，如果是該做的事情，不要急著拒絕。幾次下來，我除了不要那麼抗拒，還試著帶些幽默的看待事情，讓一切有其他可能，快樂的想想看，不要想的那麼嚴肅，反正「不管如何都可以想辦法」，而且我愛的人與愛我的人都很支持我。
能有這樣的學習與調整是幸福的。現在想想，當我察覺自己是否又再勉強自己的時候，我能夠很快判斷，而判斷的依據就是「快樂與否」，縱使是該做又不想做的時候，我會賦予它意義，讓一切變得快樂，當勉強不再是勉強，就生出了很多可能，也能有更開闊的心態、眼界來看待事情。
from:Unsplash
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